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Una mirada integrativa
En primer lugar,
bienvenida.
Mi espacio terapéutico te brinda un lugar seguro de regreso a ti, te ofrezco cuestionamiento y herramientas para que tú misma encuentres las respuestas y la tranquilidad que tanto necesitas.
Te ofrezco reencontrarte contigo, respetarte recuperando tu salud mental.
Cuando no somos capaces ya de cambiar una situación, nos enfrentamos al reto de cambiar nosotros mismos
Viktor E. Frankl
Psiquiatra
No tendrás que desplazarte ni sufrir ningún tipo de tráfico, nos conectaremos juntos mientras tengas conexión a internet. Sin importar dónde te encuentres, desde tu hogar, tu oficina o cualquier lugar que te resulte cómodo, incluso podrás hacerlo desde tu móvil.
Con la terapia online, tú decides cuándo quieres tener tu sesión. Los horarios flexibles se adaptarán a tu vida ocupada, permitiéndote priorizar tu bienestar sin interrumpir tus responsabilidades diarias.
Al estar en tu entorno seguro, te sentirás más relajado y cómodo para compartir tus pensamientos y emociones. De hecho, muchas personas se sienten más cómodas expresando sus emociones a través de medios digitales, lo que facilita la apertura durante las sesiones y la exploración de temas más profundos.
Si te mudas o viajas con frecuencia, la terapia online te brinda la oportunidad de mantener la continuidad en tu tratamiento, lo que es fundamental para obtener resultados positivos a largo plazo. Además, nos ayudará a encontrar un horario que encaje con tus necesidades, por lo que podremos vernos con la periodicidad que necesitas.
1
Primer contacto. Rellena el formulario o escríbeme un Whatsapp para que podamos conocernos.
2
Llamada de valoración gratuita. Hablaremos sobre si estás en el lugar idóneo y despejaremos todas las dudas.
3
Reserva la primera sesión. Elegiremos el día y la hora que más te convenga. Recibirás un email de confirmación de cita y comenzará tu camino hacia sentirte bien.
Sí, siempre y cuándo cumplas una serie de requisitos básicos: buena conexión a internet, privacidad y un dispositivo electrónico que permita mantener una conexión a internet en tiempo real, donde te sientas tranquila y segura.
A día de hoy está demostrado que, para la mayoría de casos* la terapia online está empíricamente validada.
*Aún faltarían más estudios para algunos casos de trastornos mentales graves y trastornos por consumo de sustancias, ya que en muchos estudios clínicos estas poblaciones son excluidas. Si este es tu caso y no sabes a quién acudir, no dudes en solicitarme referencias presenciales.
Las sesiones duran una hora completa, 60 minutos.
La temporalidad de las sesiones sería semanal o quincenal, dependiendo de las circunstancias personales.
Con respecto a cuánto tiempo se alargará el tratamiento esto varía entre unas y otras personas, a veces, la persona necesita sólo unas cuantas sesiones para aclarar unas ideas concretas, otras existe una necesidad de profundidad mayor, lo esperable es que el tratamiento se mantenga al menos entre 3 meses.
Cuánto tiempo decidas continuar, dependerá de la problemática en cuestión y de cómo garantizar tu autonomía a corto, medio y largo plazo, pero el ritmo y profundidad siempre lo marcas tú.
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